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思春期にきびは皮脂の分泌が過剰なことによって毛穴が詰まって、アクネ菌が増えてにきびが発生するものでした。
一方の大人にきびの場合は、生活習慣の乱れが原因といえます。
睡眠不足、食生活の乱れ、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、運動不足から大人にきびをひきおこします。

睡眠不足や便秘、ホルモンバランスが崩れていると、お肌が水分不足状態になり、角質層のバリア機能がおちてしまいます。
生活習慣が狂っていると、ターンオーバーが乱れ、毛穴がつまったり、角質が分厚くなって大人にきびができてしまいます。

大人にきびは乾燥が原因によるものが多いです。
大人にきびの最大の特徴、あごにきびや頬に発生します。
思春期にきびと同じようなケアでは治りにくいのです。
最悪の場合は、にきびの悪化をまねいてしまいます。

また代謝能力が落ちていると大人にきびはにきび跡になりやすいです。
デコボコ（クレーター状）のにきび跡、色素沈着したにきび跡になってしまいます。

大人にきびのケアはまず生活習慣の見直しからです。
睡眠をとる、ストレスをためない、バランスの取れた食事を取る（便秘解消にもなる）、適度な運動をとりれることを心がけてください。
代謝も促進されて、血行が良くなります。

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• 思春期にきび
• 毛穴

思春期にきびは10代の男女問わず、男性ホルモンが活性化します。
そのため、皮脂が過剰に分泌されてしまうことで思春期にきびが発生します。
ただし毛穴から正常に皮脂が分泌されていれば、多少過剰な皮脂であっても思春期にきびはできません。
毛穴に皮脂が詰まって固く閉ざされてしまうと、毛穴が詰まるので思春期にきびに発展してしまうのです。

脂性のオイリー肌の場合、思春期にきびができやすいです。
特におでこや鼻などのTゾーンには皮脂が大量に分泌されるので、おでこにきびが増えやすい傾向にあります。
思春期にきびの対策はこまめに洗顔をしてお肌を常に清潔な状態に保つことです。
だいたい思春期をすぎるとホルモンバランスが安定するので、にきびが治ることが多いです。
ただ、無理なダイエット、間違ったスキンケアを行っていると、将来大人にきびをつくる原因になってしまいます。

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